Creatina monohidratada para aumentar la masa muscular y el rendimiento deportivo – Suplemento deportivo de creatina en cápsulas para mejorar la fuerza y la resistencia – 180 cápsulas de creatina

Amazon.es Price: 13,99 (as of 19/03/2020 13:34 PST- Details)

AUMENTA LA MASA MUSCULAR – La creatina nos ayuda a aumentar nuestra fuerza durante el entrenamiento a través de su acción sobre las fibras musculares, a las cuales dota de una mayor energía, lo que por consiguiente influye en que los músculos puedan trabajar con cargas mayores contribuyendo a fomentar el desarrollo y el aumento de la masa muscular.
MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA – El aumento de la fuerza y la resistencia durante un entrenamiento o ejercicio de alta intensidad, así como la disminución de los tiempos de recuperación, son unos de los principales beneficios del suplemento deportivo de creatina en nuestro cuerpo, los cuales se traducen en entrenamientos de mejor calidad y rendimiento.
MÁS ENERGÍA – La creatina juega un papel fundamental en la producción de energía celular, sin ella la contracción muscular no sería posible. Ayuda a aumentar las reservas de energía en los músculos lo que contribuye a mejorar el rendimiento deportivo.

Descripción

¿Qué es la creatina?

La creatina es uno de los suplementos más populares entre aquellas personas que realizan deporte u otra actividad física. Se trata de un aminoácido que se encuentra presente de forma natural en las fibras musculares de nuestro organismo y sirve, principalmente, para aportar energía.

También podemos ingerirla a través de la dieta diaria, ya que podemos encontrarla en alimentos ricos en proteínas, como la carne o el pescado.

La creatina desarrolla un papel fundamental en nuestro organismo, sea a nivel energético o a nivel muscular.

La creatina actúa sobre los músculos otorgando la capacidad de soportar una carga mayor de trabajo durante los entrenamientos, provocando por consiguiente un aumento de la masa muscular.

¿Cuáles son sus principales beneficios?

-Ayuda a aumentar la fuerza durante los entrenamientos.
-Facilita el aumento de la masa muscular.
-Ayuda a la pérdida de peso.
-Contribuye a acelerar la regeneración muscular.
-Mejora el rendimiento deportivo.

Ingredientes

Cantidad por dosis diaria – %VRN*

Creatina monohidratada (2000 mg) –
*%VRN: Valor de Referencia de Nutrientes.

Ingredientes por 4 cápsulas

Creatina Monohidratada 2000 mg
Maltodextrina (agente de carga)
Esterato de Magnesio (antiaglomerante)
Dióxido de silicio (antiaglomerante)

Modo de empleo

Tomar cuatro (4) cápsulas al día. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada No utilizar en caso de hipersensibilidad a alguno de sus componentes. No consumir durante el embarazo y la lactancia, ni niños menores de 12 años.
AUMENTA LA MASA MUSCULAR – La creatina nos ayuda a aumentar nuestra fuerza durante el entrenamiento a través de su acción sobre las fibras musculares, a las cuales dota de una mayor energía, lo que por consiguiente influye en que los músculos puedan trabajar con cargas mayores contribuyendo a fomentar el desarrollo y el aumento de la masa muscular.
MEJORA LA FUERZA Y LA RESISTENCIA – El aumento de la fuerza y la resistencia durante un entrenamiento o ejercicio de alta intensidad, así como la disminución de los tiempos de recuperación, son unos de los principales beneficios del suplemento deportivo de creatina en nuestro cuerpo, los cuales se traducen en entrenamientos de mejor calidad y rendimiento.
MÁS ENERGÍA – La creatina juega un papel fundamental en la producción de energía celular, sin ella la contracción muscular no sería posible. Ayuda a aumentar las reservas de energía en los músculos lo que contribuye a mejorar el rendimiento deportivo.
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Nutrición deportiva

En los deportistas de alta intensidad como pueden ser los culturistas los practicantes de halterofília se desea un aumento de la masa muscular ( hipertrofia muscular ) mediante una dieta rica en proteínas y vitaminas, mediante prácticas de ingesta de carbohidratos durante el ejercicio., 50 ? otros por ejemplo necesitan ampliar sus capacidades aeróbicas y prolongar los esfuerzos durante un mayor tiempo. La demanda de energía que tiene el cuerpo se satisface bien por el consumo de glucógenos por el consumo de grasa de los tejidos adiposos, esta satisfacción depende en gran medida del tipo e intensidad de deporte realizado, por ejemplo correr a una velocidad de 15 km/h hace que se consuma menos hidratos de carbono y más grasa en las contracciones musculares.? Este proceso integrado de movilización de ácidos grasos, transporte y oxidación se regula por la acción concertada de hormonas como la adrenalina y la no adrenalina (más correctamente denominadas epinefrina y norepinefrina ), las cuales aumentan su nivel en sangre durante la ejecución del ejercicio causando igualmente una reducción de la insulina en sangre. La comida aperitivo ideal para después del deporte debe contener una combinación de hidratos de carbono saludables y proteínas, razón por la cual los deportistas profesionales suelen optar por alimentos como un sándwich de pan integral, un yogur acompañado de fruta, un batido de proteínas hecho con leche fruta, bebidas especialmente formuladas para la recuperación. Existen muchos estudios acerca del uso de las proteínas en las dietas de los deportistas, todos ellos mencionan un mayor uso de proteínas que las personas que no hacen ejercicio, debido a la mejora de las prestaciones deportivas, el incremento de los músculos y tendones, aumento de la energía metabólica y de las funciones inmunitarias. Las grasas al igual que los carbohidratos son fuentes de energía, pero empleadas de forma diferente por el cuerpo al realizar actividades deportivas. Los estudios de nutrición deportiva se centran ahora en investigar las proporciones de monosacáridos y disacáridos ofrecen mayores rendimientos durante el consumo de carbohidratos en la práctica de deportes de larga resistencia. Las personas que practican deporte, ya sea de manera profesional amateur, pueden encontrar en la nutrición deportiva los mejores alimentos, complementos y suplementos deportivos para favorecer su rendimiento, resistencia y fuerza durante los entrenamientos. Los deportistas de élite suelen recurrir a expertos con un curso nutricion deportiva, buscando que su alimentación contribuya en la medida de lo posible a la mejora de su rendimiento. Las proteínas constituidas por aminoácidos no sólo sirven como los elementos estructurales de los músculos, sino que en teoría pueden reemplazar además a los carbohidratos y a los lípidos como fuente de energía en las actividades deportivas.
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